Как протрезветь – лучшие советы

У многих, наверное, случалась ситуация, когда вы уже расслабились и настроились отдохнуть в хорошей компании, немного выпить или даже позволить себе чуть больше своей привычной нормы, и вдруг случается что-то, что требует от вас полностью трезвой и адекватной реакции. Сразу встает вопрос – как быстро протрезветь и прийти в форму? Вот несколько проверенных советов.

Сразу оговоримся, что все приведенные ниже рекомендации работают лишь при относительно невысокой степени опьянения. Если человек совсем пьян, то протрезветь ему будет крайне сложно – поможет только проспаться, да и то наутро будет мучить похмелье.

Кроме того, эти меры не принесут желаемого эффекта при хроническом алкоголизме и запоях. Во-первых, это связано с высокими дозами алкоголя и его остаточных продуктов в организме. А во-вторых, попытки протрезвить запойного алкоголика могут плохо кончиться из-за неадекватной реакции и патологической зависимости от спиртного.

И последний важный момент – перечисленные меры не способны быстро снизить содержание алкоголя в крови, поэтому садиться за руль все же не рекомендуется. Однако если выпили вы относительно немного и ищете способ, как протрезветь в домашних условиях, читайте далее.

1. Продолжайте пить

Нет, не алкоголь, ни в коем случае. Лучше отдать предпочтение обычной воде, негазированной минералке или чаю. Это заставит почки работать и быстрее выводить алкоголь из организма.

2. Поешьте цитрусовых

Содержащиеся в них кислоты ускоряют химические реакции организма, тем самым помогут быстрее нейтрализовать и расщепить выпитый алкоголь.

3. Сходите в баню или сауну

Если нет возможности, сгодится и хорошая горячая ванна. Суть в том, чтобы запустить процессы потоотделения, ведь вместе с потом будут выводиться и алкогольные токсины. К слову, занятия сексом отлично активизируют обменные процессы, в том числе и выделение пота.

4. Умойтесь холодной водой

Классический прием, помогающий взбодриться и прийти в себя. Для большего эффекта можно обтереться полотенцем, смоченным в холодной воде.

5. Вызовите рвоту

Это выведет из желудка тот алкоголь, который еще не впитался в организм. Главное, не забудьте потом восполнить водный баланс – как уже говорилось выше, пейте воду, минералку или чай.

6. Выпейте молока

Если по каким-то причинам не можете или не хотите вызвать рвоту, хотя бы выпейте молока. Оно образует на слизистой защитную пленку, замедляющую всасывание алкоголя в организм. Полностью процесс не остановить, но хотя бы притормозить его вполне реально.

7. Примите активированный уголь

Алкоголь – это те же токсины, а активированный уголь замечательно адсорбирует их и выводит из организма. Альтернативой (правда, чуть менее эффективной) могут послужить продукты с высоким содержанием крахмала – картофель, хлеб, отдельные виды круп.

8. Не переедайте

Всем известно, что если пить и не закусывать, то пьянеешь быстро. Однако есть слишком много тоже вредно. Большое количество жиров и белков создадут нагрузку на печень, которой и без того сложно перерабатывать алкоголь. Ешьте, но в меру.

9. Перекусите фруктами

Сладкие фрукты способны ослаблять воздействие алкоголя и тормозить процесс опьянения. Обратите внимание на апельсины и яблоки, бананы, клубнику, виноград.

10. Активнее двигайтесь

Как ни банально это прозвучит, но движения разгоняют кровь по организму и ускоряют обмен веществ. Потанцуйте, поприседайте, выйдите на небольшую пробежку, если позволяет ситуация. Кроме того, это поможет вам вспотеть и избавиться от токсинов.

11. Примите контрастный душ

Чередование высоких и низких температур поможет ускорить метаболизм и быстрее вывести из организма алкогольные токсины. Как вариант, можно принять просто холодный, освежающий душ – это тоже отличный вытрезвитель.

12. Позаботьтесь о витаминах

Алкоголь в первую очередь ударяет по печени, но и про почки с сердцем забывать не стоит. Чтобы избежать всех прелестей похмелья, постарайтесь своевременно восполнить дефицит кальция – он содержится в бананах, петрушке, финиках, картофеле.

13. Налегайте на кисломолочные продукты

Большое количество активных бактерий помогают организму нормализовать обмен веществ и быстрее избавиться от токсинов. Поэтому кефир или ряженка – еще один помощник в активном отрезвлении.

Рекомендуем вам посмотреть видео
"Как быстро протрезветь в домашних условиях "

Напоминаем, что советы, как протрезветь, относятся только к людям без алкогольной зависимости и помогают при легкой и средней стадии опьянения. Настоятельно рекомендуем не заниматься самолечением сильной алкогольной интоксикации и обратиться за помощью к специалисту.

Тем же, для кого алкоголь не является хронической проблемой или зависимостью, можно только посоветовать выбирать рекомендации из вышеперечисленных и сочетать их между собой для лучшего эффекта. Главное, не садитесь за руль в состоянии алкогольного опьянения – не рискуйте своей жизнью и жизнью окружающих!

        Поделиться: