Как полюбить себя? Советы психолога.

Излишняя самокритика и нелюбовь к себе одна из самых распространенных проблем каждого человека. Мы так привыкли сравнивать себя с другими, что забываем признать один важный факт: Каждый из нас в чем-то уникален и должен быть рад возможности жить и создавать что-то новое в этом безумном мире. В этой статье мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам полюбить себя и обрести настоящее уважение к себе.

Содержание:

Корабль без капитана

Как говорят: человек без цели, как корабль без капитана. Любому человеку независимо от того, любит он себя или нет, нужно найти свою цель в жизни. От этого зависит не только его самоощущение, но и успех в жизни. Если у вас есть цель, ради, которой вы готовы на многое, то такие вопросы как любовь к себе уходят на задний план.

Потому вам нужно уже сегодня, определиться со своими целями на будущее и сосредоточить свое внимание на их воплощении. Будьте одержимы своими идеями, и вы забудете, что такое нелюбовь к себе. Когда ты чувствуешь, свою цель и понимаешь, что она значит для тебя намного больше. Ты автоматически перестаешь заботиться о мыслях в твоей голове.

Сравнение не в свою пользу

Сравнение не в свою пользу

Одной из главных причин возникновения, чувства нелюбви к себе, есть привычка сравнивать себя с другими людьми. Мы всегда стремимся, равняться на других считая их идеальными. Но довольно часто это иллюзия и тот, кто по нашему мнению красив и идеален, внутри себя может чувствовать тоже, что и мы.

Читать также:  Как заставить мужа зарабатывать деньги?

У каждого человека есть эта скрытая личность в голове, которая говорит ему, что он чего- то недостоин или некрасив, глуп и так далее. Все это не вы это просто, часть вашей личности, которая сформировалась под влиянием стресса, возникшего в детстве. Потому у вас есть два пути решения этой проблемы:

  • Не концентрируйте внимание на таких мыслях в вашей голове.
  • Займитесь самоанализом или пройдите курс психологической терапии. Он поможет вам найти причину возникновения многих негативных мыслей и чувств.

Ошибка – это не грех

Человек, который не любит себя, склонен очень сильно себя критиковать и волноваться за совершенные ошибки. Но, вы должны понять, одну ценную мысль: ошибаются все. Независимо от социального статуса и остроты ума. Вообще человек такое существо, что ему свойственно ошибаться всегда и везде.

По причине своей нелюбви к себе у вас может возникать чувство, что вы ошибаетесь довольно часто. Но, подождите, почему бы вам просто не принять, то, что вы неидеален. Также как 100 % населения планеты Земля. Ведь это правда, просто в следующий раз, когда допустите ошибку не обращайте на это сильного внимания. Конечно, здоровая самокритика не помешает, но не надо переходить к жесткой самокритике.

Самоуважение и самоотдача

Одной из главных причин, нелюбви к себе есть отсутствие уважения к себе. Вам нужно, принять решение, что вы будите искать или создавать вещи, за которые сможете себя уважать. К примеру, вы можете выбрать себе занятие, целью которого будет помощь другим или создание проекта, который будет полезен для людей. Просто подумайте, что вы можете сделать  для своих близких или других людей полезного и приятного.

Читать также:  Что делать, если вам изменил муж - советы психолога и методики поведения

Главный секрет в том, что когда человек отдает что-то другим, то он получает не только благодарность, но и внутреннее удовольствие. Поэтому найдите себе занятие, которое будет, полезно не только вам, но и другим людям. Сделайте доброе дело, и вам станет намного лучше.

Меньше думай - больше делай

Довольно часто причиной всех бед в нашей жизни, есть большое количество свободного времени на мысли. Мы можем иногда просто тонуть в океане своих мыслей. Нам нужно понять, что наш мозг устроен так, что его главная функция это создание информации разного качества. Обычно наш мозг проигрывает одну и тоже информацию каждый день и не заботиться о ее правдивости или вредности.

Вам нужно перестать ассоциировать себя со своим внутренним диалогом. По сути, внутренний диалог это такой процесс, в котором используются ваши: убеждения, страхи,  фобии и так далее. Он далек от логики, и не может быть верным. Потому, в следующий раз когда, слова критики возникают в вашем сознании, остановитесь и спросите себя: А это точно, я или старые обиды и страхи говорят во мне.

Меньше думай - больше делай

Любовь творит чудеса

Любовь – это чувство которое заставляет практически любого человека чувствовать себя иначе. Мы советуем вам найти себе вторую половинку, и тогда поверьте нам, ваша жизнь наладиться. Ведь сложно чувствовать нелюбовь к себе, когда вам постоянно говорят, какие вы красивые и умные. В хороших отношениях, любой человек расцветает и находит свою истинную самооценку.

Читать также:  Почему мужчина не женится – главные причины

Любимый человек исполняет для вас роль «сканера», который находит и говорит о ваших достоинствах и красоте. Без его вы могли бы не замечать таких вещей, или считали их чем-то обычным. Исходя из этого, мы рекомендуем вам заняться активным поиском своей второй половинки, или найти пути улучшения текущих отношений.

По статистике одинокие люди намного чаще подвержены депрессиям и разным психологическим комплексам. Поэтому начните выходить из дома, знакомьтесь с новыми людьми, ищите среди них интересных лиц вашего пола и заводите отношения. Поверьте, многие психологические проблемы исправляться сами собой.

Становление на путь развития

Проблема нелюбви к себе намного шире, чем кажется на первый взгляд. Главное, признать, что ты не идеален и стать на путь развития личности. Вы должны понять, что отсутствие любви к себе это причина, более внутренняя, и она может быть связана с вашим детством. Поэтому мы рекомендуем сходить к психологу и проработать эти моменты.

Но если вы не хотите обращаться к психологу, тогда вам придется начать работать над собой самостоятельно. Для начала перестаньте критиковать себя и начните заниматься делом. Мы верим, что вы избавитесь от этой проблемы и станете намного счастливее. Удачи вам!


        Поделиться:

Добавить комментарий