Как стать счастливым человеком — 9 шагов


Счастье – это то заветное и зачастую загадочное состояние, к которому мы стремимся. Иногда мы это состояние ассоциируем с финансовой составляющей – началом самостоятельной жизни, приобретением квартиры или дорогого гаджета. Иногда залогом счастья кажется обретение семьи или рождение ребенка. Однако все это – долгосрочные составляющие счастья. А в этой статье мы предлагаем девять маленьких шагов, которые сделают вас чуточку счастливее каждый день.

1. Проводите меньше времени у телевизора

Результаты научных исследований показывают, что несчастные люди много времени проводят перед телевизором. Казалось бы, это потому, что люди одиноки и им больше нечем заняться. Однако, существует и обратная взаимосвязь. Из телевизора мы получаем сведения, которые вовсе не способствуют положительному настрою и умению ценить жизнь. К примеру:

  • Новости: да, следить за событиями в мире – это не плохо, но давайте посмотрим правде в глаза, все эти сообщения о конфликтах, террористических актах и экономических проблемах вовсе не способствуют ощущению счастья.
  • Фильмы и сериалы: опять-таки, в умеренных дозах это вам не навредит, а лишь поможет интересно провести свободное время и скрасить досуг. Но если слишком увлекаться, то вы в итоге будете уделять вымышленным героям и их жизни больше внимания, чем окружающим вас людям и реальному миру.
  • Реклама: большинство рекламных роликов нацелены на то, чтобы создать покупателю потребность, вызвать ощущение нехватки. И вот вы уже думаете, что без этой машины живете неполноценной жизнью, зубы у вас недостаточно белые, в кишечнике – неправильные бактерии, ведь вы не пьете вон тот йогурт, и вообще вам нужно похудеть, а для этого – купить вон тот пояс.
Читать также:  Няня для ребенка – кому отдать предпочтение

Поэтому ограничивайте свое время у телевизора и фильтруйте получаемую информацию.

2. Не бойтесь становиться старше

Для большинства людей день рождения – это повод скорее для уныния, нежели для радости. Ведь мы стали на год старше, на год ближе к смерти, да и вообще мы уже не те, какими были в 18, 25 и т.д. Помните, в каждом возрасте есть свои прелести, и не нужно угнетать свое настроение из-за процесса взросления. Не думайте о цифрах, наслаждайтесь жизнью.

 

3. Запланируйте отпуск

Даже если до него еще о-го-го сколько месяцев. Исследования показывают, что планирование отдыха, подбор места, куда вы отправитесь, составление списков, что взять с собой, что нужно будет обязательно сделать во время отпуска – все это доставляет нам не меньше удовольствия, чем сам отдых даже на самом крутом курорте. Кроме того, если воспользоваться лайфхаками для путешественников, можно порадоваться еще и экономии средств.

4. Вносите изменения в свою жизнь

Скучная рутина, когда каждый день становится копией предыдущего – это худшая помеха счастью. Старайтесь разнообразить свою жизнь, вносите в нее яркие нотки, открывайте для себя что-то новое, даже если это всего лишь зайти в другой магазин по дороге с работы или попробовать новые духи вместо того аромата, которым пользуетесь уже несколько лет.

Читать также:  Как пережить развод детям – советы психолога

5. Будьте в окружении счастливых людей

Нет, мы ни в коем случае не призываем вас бросать своих друзей в сложные периоды жизни и отворачиваться от них в нужную минуту. Просто если вы понимаете, что люди вашего круга общения недовольны своей жизнью, вечно ноют, опускают руки и ни к чему не стремятся, пора этот круг общения менять. Окружайте себя активными, счастливыми и вдохновляющими людьми, и не заметите, как изменитесь сами.

6. Наслаждайтесь природой

Даже если до вашего отпуска еще далеко, старайтесь выбираться на природу на выходные или хотя бы гуляйте вечерами по аллее или близлежащему лесу, если таковой имеется. Обращайте свое внимание на природные красоты, наслаждайтесь красивым закатом или рассветом, и пропитывайтесь зарядом позитива.

7. Не забывайте про культурный отдых

Исследования ученых подтверждают, что активная культурная жизнь делает нас счастливее. А значит, почаще выбирайтесь в кино и на выставки, в музеи и театры. Даже если на первый взгляд вас это не очень интересует – попробуйте, дайте шанс, узнайте что-то новое и получите незабываемый опыт. Как минимум, вы выберетесь из колеи рутины, как максимум – найдете новое увлечение.

8. Заведите домашних животных

Ученые утверждают, что домашнее животное положительно влияет на человека. Маленькие пушистые любимцы вызывают у нас чувство нужности и важности, скрашивают серые будни и дарят положительные эмоции. Кроме того, с ними вы никогда не будете чувствовать себя одиноко, а собака, например, еще и приучит к регулярным прогулкам на свежем воздухе, что тоже идет на пользу.

Читать также:  Как подготовиться к ЕГЭ - 5 советов психолога

9. Займитесь благотворительностью

Благотворительность – это ведь не только для богачей, которые способны отдать десятки тысяч или даже миллионы на строительство сиротского приюта. Благотворительность может выражаться в простой помощи ближнему, в покупке продуктов для старушки в супермаркете или помощи ей перейти дорогу. Эти маленькие поступки не только делают мир лучше, они и нас приближают к тому состоянию, к которому мы стремимся.

Словом, как сказал кто-то из великих, «Хочешь стать счастливой – просто стань счастливой». Счастье – это прежде всего внутреннее состояние, и никакие запросы в поисковиках типа «как стать счастливым человеком» не гарантируют результата. Вы должны пребывать в гармонии с самим собой, а для этого можно начать с вышеперечисленных девяти шагов. Мы надеемся, что вы будете самыми счастливыми!

Рекомендуем вам посмотреть видео
"КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ?"


        Поделиться:
Как стать счастливым человеком — 9 шагов обновлено: Март 31, 2017 автором: DK

Добавить комментарий